Gefühlswerkstatt | Jennifer Mense

Schluss mit unkontrollierten Gefühlsausbrüchen!

Erfahre, wie du das Handwerk über deine Gefühle erlernst und zur Meisterin über dein Gefühlschaos wirst.

Schließlich ist es uns allen schon passiert, dass wir einfach übergekocht sind, wie der Dampfkessel und uns diese Überreaktion später total peinlich war... 

Hier gibt es ein einfaches, erprobte Erfolgssystem, wie auch Du dich nicht mehr von deinen Gefühlen überrollen lässt, sondern für jede Notsituation ein Werkzeug hast, und es auch wirklich einsetzen kannst.

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„Gefühlswerkstatt - das Handwerk der eigenen Gefühle meistern.“

macht das möglich.

30 Tage Geld zurück Garantie

ABSOLUT KEIN RISIKO

Wenn du nicht zufrieden bist, dann sagst du mir innerhalb von 30 Tagen Bescheid und bekommst das Geld zurück – ohne weitere Fragen.

Kennst du auch die Situation, dass deine Gefühle deinen Tag bestimmen?  Du stehst morgens gut gelaunt auf, die Sonne scheint und alles läuft so, wie du es dir vorgestellt hast?

Wünscht du dir, dass jeder Tag so läuft und unterdrückst negative Gefühle, was aber nicht so richtig klappt– im Gegenteil.

Was nämlich viele übersehen, und uns alle in die Sackgasse führt: Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, kommen sie an den unpassendsten Stellen und Situationen wieder hoch! Wir glauben aber oft, wenn ich mich nur besser kontrollieren könnte, dann kommen diese peinlichen Wutausbrüche nicht mehr vor. Das könnte schwierig werden...


Aber es gibt eine Lösung:

Stelle Dir vor, du hättest einen Strategie, mit der du… 

...einen entspannten Umgang mit deinen Gefühlen hast, weil du darauf vertrauen kannst, mit allen schwierigen Gefühlen klar zu kommen.

...du keine Angst vor unkontrollierten Ausbrüchen deiner Gefühle hast, weil du deine Gefühle früh genug wahrnimmst.
… du Klarheit über die Entstehung deiner Gefühle hast, und so auch ihre Wurzel kennst.
… Vertrauen in dich hast, dass du deine Gefühle positiv beeinflussen kannst. 

… deine Zweifel ablegen kannst, ob du wirklich das Handwerk über de

Über Jennifer Mense – Love your Life Campus Gründerin 

Seit meiner Kindheit bin ich ein Mensch mit tiefen Gefühle in beide Richtungen:

Ich kann mich extrem über die kleinen Dinge freuen! Bei einem Spaziergang entdecke ich an jeder Ecke, Blumen, Federn und Bäume die mich wie ein kleines Kind begeistern. Meine Schwester wollte mich schon vom Sammeln weiterer Federn abhalten ;-)

Ich bin ein absoluter Genussmensch und feiere ein leckeres Ben&Jerry Peanut Butter Cupcake Eis, wie einen Urlaub unter Palmen. Und bei meiner Begeisterung für Kartoffelbrei mit Spinat, hat meine Freundin schon oft den Kopf geschüttelt. 

Bei einem Lächeln meines kleinen Neffen, einer Sternschnuppe, oder einem Kuss geht mir das Herz auf und ich empfinde tiefe Liebe und Zuneigung.

Leider ist es auf der Schattenseite auch so.

Ein blöder Spruch einer Kollegin, das falsche Wort von meiner Mutter, oder die Ungerechtigkeit des Lebens können mich in tiefe Achterbahnfahrten der Gefühle bringen. 

Manchmal kommen sie so überraschend, dass ich selber irritiert bin. Und auch die Wechsel der Gefühle können innerhalb von Minuten erfolgen. 

Bis zur Talsohle in meinem Leben, in der ich nur noch die Schattenseite und schwierigen Gefühle kannte. Plötzlich fühlte ich mich nur noch traurig, verletzt, erschöpft, und niedergeschlagen. Die Glücksgefühle kamen gar nicht mehr zum Vorschein. Wie begraben unter einer dicken Lawine. 

Heute weiß ich, dass ich im Umgang mit meinen Gefühlen einige Fehler gemacht habe. Viel zu lange hatte ich negative Gefühle verdrängt, weil mir die Schulter zum ausheulen fehlte, und ich es mir selber nicht erlaubte auch mal schwach und hilfsbedürftig zu sein. 

Nach meinem Klinikaufenthalt habe ich zum Glück die Anweisung der Therapeutin verfolgt, mir eine Gruppe zur Unterstützung zu suchen. Niemand sollte mit seinen schwierigen Gefühle alleine sein. Ich fand ein Gruppen-Seminar zum Thema "Selbstmitgefühl" und das hat wirklich mein Leben verändert. 

Aus meinen Erfahrungen im Umgang mit Depressionen und Burnout habe ich soviel Wissen über Gefühle gezogen, dass es jetzt meine Herzensmission ist, mich dafür einzusetzen, dass immer mehr Menschen ihr Leben lieben und einen entspannten Umgang mit ihren Gefühlen erleben.

Denn ich höre von meinen KlientInnen immer wieder, dass sie ihren Gefühlen fällig ausgeliefert sind und sich von ihnen überrollt fühlen.

Daher teile ich meine Erfolgsstrategie gerne mit dir und freue mich, wenn auch du schon ganz bald dein Leben liebst und deine Gefühle meistern kannst, statt im Gefühlschaos festzustecken.

Gönn dir die erfolgserprobten Tricks und Tools. Das ist deine Abkürzung für deinen Weg raus aus dem Gefühlschaos! Du musst nicht erst ähnliche Erfahrungen machen, oder dir alles selber erarbeiten..

Leg los und starte noch heute auf deinem Weg, um zur Handwerkerin deiner Gefühle zu werden.

Hast du auch schon gehört: "Du musst auch mal ruhiger werden!" oder "Leg dir mal ein dickeres Fell zu!"??

Diese Aussage bringt mich jedes mal zur Weißglut. Und ganz ehrlich: Ich muss gar nichts! Denn das sind alte Glaubenssätze, die für mich heute nicht mehr stimmen.

Du musst nicht angepasst sein, nur um dir nichts anmerken zu lassen, oder gar deine Gefühle verstecken, um nicht unangenehm aufzufallen. Du darfst alle deine Gefühle wahrnehmen und leben.

Wünscht du dir auch manchmal, dass dich die schwierigen Gefühle nicht mehr so überrollen und deine positiven Gefühle die Oberhand haben?

Und habe ich schon erwähnt, dass all das möglich ist?

Wie anders wäre dein Leben, wenn du dich nicht ständig schlecht fühlen würdest, und von deinen Gefühlen, oder deinen Reaktionen überfordert wärst, sondern folgendes passieren würde...

  • du kannst alle deine Gefühle da sein lassen und so sein, wie du bist?
  • du bist nicht mehr tagelang schlecht gelaunt, weil etwas schief gelaufen ist?
  • du weißt, wie du mehr positive Gefühle in deinem Leben erleben kannst? 
  • du hast eine glasklare Strategie, wie du deine Gefühle meistern kannst?
  • du musst nichts mehr unterdrücken, oder verstecken, sondern kannst deine Gefühle benennen und offen mitteilen?


WENN DU DAS GEFÜHL HAST, DASS DU SCHON ALLES PROBIERT HAST…

...Du hast schon stundenlang meditiert, Yoga gemacht oder Entspannungstechniken gelernt. 

…Du hast schon unzählige Ratgeber gelesen und You-Tube Videos nach Lösungen durchforstet.

...Du hast vielleicht schon deine kostbare Zeit bei der Suche nach den Ursachen für deine Gefühle investiert, ohne dass sich etwas im Umgang mit ihnen geändert hätte.

Du hast keine Energie und auch keine Lust mehr auf weitere Gefühlsausbrüche, und auch keine Hoffnung mehr, dass du deine Gefühle irgendwann meistern wirst.

testimonials

Was andere über mich sagen…

Verena

Sei mal ehrlich:

Erinnerst Du Dich noch daran, als du als Kind wütend warst, aufgestampft hast wie Rumpelstilzchen, geweint und geschriene hast. Und dann haben deinen Eltern gesagt, sowas macht man nicht. Sie haben dich vielleicht ignoriert. Dich vielleicht sogar bestraft. Sie haben dir erklärt, dass Mädchen sowas nicht machen Das Mädchen immer schön brav sind und sich artig, sauber und lieb und nett verhalten. 

Und dann kam die Zeit in der du bemerkt hast, dass Jungen sowas doch machen dürfen. Sie dürfen schreien, stampfen, sich dreckig machen und ihren Willen durchsetzen. Sie müssen nicht lieb und nett sein.  Doch warum durftest du das alles nicht?

Die Zeit ist reif, dich nicht mehr nur lieb und nett zu verhalten. Du darfst alle Gefühle zeigen und musst nichts mehr verstecken und unterdrücken. Alle deine Gefühle dürfen da sein, so wie es damals auch bei den Jungen schon war. Bist du bereit, deinem Umgang mit deinen Gefühlen eine neue Chance zu geben?

Wenn du bereit bist, in 4 Wochen deine Gefühle ganz anders zu sehen, dann habe ich da etwas für dich...

Darf ich vorstellen:

Der 4 wöchige Live Online-Kurs

„Gefühlswerkstatt - das Handwerk der eigenen Gefühle meistern.“

macht das möglich.

Die Erfolgsstrategie für deinen Umgang mit all deinen Gefühlen.

Der Schlüssel um das Handwerk über den Umgang mit deinen Gefühlen zu lernen.

  • Verstehe, warum du bestimmte Gefühle hast und wie du mit ihnen umgehen kannst.
  • Erlebe einen Perspektivwechsel, wie du mit schwierigen Gefühle deinen Frieden findest.   
  • Erhalte einfache Strategien und Tools, die dich sofort unterstützen und deinen Umgang mit deinen Gefühlen entspannen.

Der 4 wöchige Live Online-Kurs

„Gefühlswerkstatt - das Handwerk der eigenen Gefühle meistern.“

macht das möglich.

für 399 Euro
Jetzt hier bekommen für nur
197 Euro
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You missed out!

30 Tage Geld zurück Garantie

ABSOLUT KEIN RISIKO

Wenn du nicht zufrieden bist, dann sagst du mir innerhalb von 30 Tagen Bescheid und bekommst das Geld zurück – ohne weitere Fragen.

Das ist alles drin

Oder kurz gesagt: ein tiefgreifendes, aber einfaches Programm, dass Deinen Umgang mit deinen Gefühlen auf ein neues Level bringt, um dir mehr Energie und Lebensfreude zu schenken und das Ganze mit einer simplen und glasklaren Struktur.

Woher weiß ich das alles und warum solltest du mir glauben?

Ich habe nicht nur Pädagogik mit dem Schwerpunkt auf positiver Psychologie studiert, ich durfte auch durch meine eigenen leidvollen Erfahrungen erkennen, wie es so gar nicht funktioniert (da sieht man mal, was einem die Theorie bringt ;-)).

Ich bin aber heute dankbar für diese Erfahrung, da ich so ganz viel Neues Lernen durfte und mein Leben völlig neu ausrichten konnte. Nämlich auf MICH. Ich habe nach meinem Burnout und den Depressionen erkannt, dass es so nicht weiter gehen kann. So weit musst du es nicht kommen lassen...  

Nachdem ich nun 7 Jahre sehr aktiv in meine Persönlichkeitsentwicklung und Fortbildung investiert habe, bin ich mir sicher, dass hätte auch gleich anders laufen können, wenn ich es nur vorher gewusst hätte... Warum wird einem sowas eigentlich nicht in der Schule beigebracht? Ich habe dazu viel Zeit und Geld in eine Coaching Ausbildung, zahlreiche Selbstfindungskurse, Seminare, Retreats, 600 Ratgeber und Fortbildungen gesteckt. Ja, ich hab sogar jahrelang Therapie hinter mir, und war sogar in einer Klinik. Alles Etappen auf dem Weg, bei denen ich viel lernen konnte und erkannt habe, wie viel leichter und glücklicher das Leben sein kann. Das möchte ich nun an dich weitergeben, damit Du nicht so viel Zeit und Geld investieren musst, sondern die Abkürzung zu deinem Leben was du wirklich liebst nimmst.

Alles was ich dir mitgebe ist nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern habe ich auch selber erprobt und zu einer Erfolgsstrategie zusammengefasst. Mich hat es zu einem Leben gebracht, was ich wirklich liebe. Und das ist ein riesiges Geschenk, für jemanden, der schon mit dem Leben Schluss machen wollte.

Daher geht es bei diesem Kurs nicht darum, wie du deine Gefühle verdrängst, sondern so mit ihnen umgehen kannst, dass sie dir nicht alle Nerven rauben, deine Energie rauben und dich wertolle Lebenszeit kosten. Es geht darum, dass du zwar immer mal negative, schwierige Gefühle haben wirst, aber viel schneller aus ihnen raus kommst, um dein Leben wieder genießen zu können.

Also, wenn du auch denkst, ich brauche eine Strategie um mit meinen schwierigen Gefühlen klarzukommen, damit ich nicht länger meine Zeit in der "Miesmuschelstimmung" verschwende, dann investiere jetzt in diese 4 Wochen, um eine lebenslange Strategie zu haben.  

Jetzt bin ich bereit, dass Handwerk über meine Gefühle zu meistern, statt im Gefühlschaos zu versinken.

Du erhältst mit dem Live-Online-Kurs „Gefühlswerkstatt - das Handwerk der eigene Gefühle meistern, um deine Gefühle in den Griff zu kriegen, und dein Gefühlschaos zu beenden.
(Im Wert von 399 Euro)

Mit dabei ist der Bonus „Notfallset - bei Überforderung“, damit du im Notfall nicht ausflippst, sondern dich sofort beruhigen kannst, und du das dazugehörige Audio wirklich überall nutzen kannst. 

Du bekommst 4 Live Online Teachings in denen wir uns den Schritten im Umgang mit deinen Gefühlen widmen, inklusive Frage & Antwort Session in der du alle deine Fragen stellen kannst. Zusätzlich erhältst zu alle Aufzeichnungen, falls du mal nicht Live dabei sein kannst.

Ebenfalls erhältst du eine einfach Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du souverän mit Gefühlsabbrüchen umgehst, und nicht von der Lawine deiner Gefühle überrollt wirst.

30 Tage Geld zurück Garantie

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Wenn du nicht zufrieden bist, dann sagst du mir innerhalb von 30 Tagen Bescheid und bekommst das Geld zurück – ohne weitere Fragen.

Ich weiß, dass schwierige Gefühle wirklich anstrengend sein können und dir permanent die Nerven und Energie rauben. Du bist gestresst, und vielleicht sogar überfordert, weil du glaubst es einfach nicht hinzubekommen. 

Mit der richtigen Strategie und guten Tools kannst du deine Gefühle ganz entspannt gestalten. Es können sogar Probleme und Herausforderungen auftauchen, du wirst dich davon aber nicht mehr umhauen lassen. Du hast deine Tools immer griffbereit, die dir sofort weiterhelfen. 

Du hast gesehen, dass einigen Menschen mit Leichtigkeit ihr Leben gestalten.

Scheinbar immer glücklich und zufrieden sind.

Es scheint also möglich.

Jetzt ist deine Entscheidung.

Du kannst so weitermachen wie bisher. Das Ergebnis kennst du bereits.

Du kannst weiter an die gute Fee, oder den Lottogewinn glauben, und hoffen das dann alles besser wird.

Du kannst es auch weiterhin alleine versuchen. (Das verstehe ich sogar, denn ich habe selber lange alleine versucht, mich und mein Leben zu retten. Heute würde ich viel schneller um Hilfe bitten, und jede Chance auf Verbesserung ergreifen.)

Oder du bist dabei im 

 4 wöchigen Live Online-Kurs

„Gefühlswerkstatt - das Handwerk der eigenen Gefühle meistern.“

macht das möglich.

Was ich tun würde ist dir sicherlich klar. Aber hier geht es ja nicht um mich. Hier geht es um DICH!

WENN DU wirklich zur Meisterin deiner Gefühle werden willst, DANN IST DAS FÜR DICH!

Du erhältst mit dem Live-Online-Kurs „Gefühlswerkstatt - das Handwerk der eigene Gefühle meistern, um deine Gefühle in den Griff zu kriegen, und dein Gefühlschaos zu beenden.
(Im Wert von 399 Euro)

Mit dabei ist der Bonus „Notfallset - bei Überforderung“, damit du im Notfall nicht ausflippst, sondern dich sofort beruhigen kannst, und du das dazugehörige Audio wirklich überall nutzen kannst. 


Du bekommst 4 Live Online Teachings in denen wir uns den Schritten im Umgang mit deinen Gefühlen widmen, inklusive Frage & Antwort Session in der du alle deine Fragen stellen kannst. Zusätzlich erhältst zu alle Aufzeichnungen, falls du mal nicht Live dabei sein kannst.

Ebenfalls erhältst du eine einfach Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du souverän mit Gefühlsabbrüchen umgehst, und nicht von der Lawine deiner Gefühle überrollt wirst.

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FAQ

Wie unterscheidet sich die „Gefühlswerkstatt“ von anderen Onlinekursen?

Du wirst in den 4 Wochen nicht nur Klarheit über die Entstehung von Gefühlen bekommen. Du erhältst zusätzlich Tools, die du jederzeit einsetzen kannst, wenn dich deine schwierigen Gefühle überrollen. So wirst du selber schneller aus Wut, Trauer, Angst… aussteigen können. In unseren 4 Live Terminen hast du zudem einen F&A Teil, so dass du mir alle deine Fragen stellen kannst. Du kannst so ganz praktische Tricks für deine persönlichen Probleme bekommen. 

Erhalte ich eine Aufzeichnung/Was wenn ich an den Live Terminen nicht kann?

Kein Problem. Du erhältst nach unseren Live Terminen eine Aufzeichnung, die du auch zur Wiederholung der Inhalte jederzeit nutzen kannst. 

Wie kann ich an den Live Terminen teilnehmen?

Die Terminen finden über Zoom statt. Du kannst dir dazu eine kostenlose Version runterladen, und dann durch nur einen Link den ich dir vorher schicke an den Terminen teilnehmen. Wenn du Hilfe bei Zoom brauchst, melde dich gerne!

Wie lange gehen die Live Termine?

Jeder Termin besteht aus 60 Minuten Input von mir und 30 Minuten Fragen & Antworten Teil.

Kann ich die Gefühlswerkstatt auch noch später kaufen?

Das Leben ist oft stressig, dass versteh ich. Derzeit plane ich erstmal nur den einen Termin. Es kann sein, dass zum Ende des Jahres eine Wiederholung stattfindet. Wenn du nicht zu den Live Terminen kannst, kannst du dir später die Aufzeichnung anschauen. Deine persönlichen Fragen beantworte ich dir auch gerne per Mail. Wenn du diesen Sommer mal ohne Gefühlschaos erleben willst, dann sei jetzt dabei! Worauf wartest du?

Brauche ich irgendwelches Equipment?

Nur wenn du etwas notieren willst. Aber ansonsten hast du alles was du brauchst in dir :-)

Auf welchen Geräten kann ich teilnehmen?

Grundsätzlich kannst du auf jedem Gerät, also Smartphone, Tablet, Laptop oder Computer die Masterclass anschauen. Um die beste Qualität sowohl im Ton als auch Video sicherzustellen, würde ich dir aber einen Laptop oder Computer empfehlen. Notwendig ist es allerdings nicht.

War deine Frage nicht dabei?

Schreib mir doch deine Frage einfach per Mail an: info@jennifermense.de, dann bekommst du direkt eine Antwort.