Schenke Dir selbst

die Liebe, die du dir

von der Welt wünschst.

Worauf wartest Du noch?

Potenzialentfalterin . Coach . Speaker . Teacher

achtsam . liebe . atmen

Achtsamkeit ermöglicht uns, die Liebe in uns und in unserer Umwelt wieder bewusst wahrzunehmen.
Wenn es uns dann noch gelingt, bewusst innezuhalten, durchzuatmen und den Moment intensiv wahrzunehmen, können wir im gegenwärtigen Moment achtsam Liebe einatmen und erleben.
„Only LOVE can save the World.“ Wonder Women

Ich glaube daran, dass jeder Mensch von Geburt an vollkommen und einzigartig ist. So bringt jeder Mensch wichtige Geschenke mit, die die Welt bereichern können. Durch die Komplexität der Lebensumstände, die mediale Beeinflussung und die  Schnelllebigkeit in einem stressigen Alltag
wissen viele aber gar nicht, was ihr einzigartiger Beitrag sein könnte. In meinem Coaching versuche ich, einen Raum zu eröffnen, in dem durch Achtsamkeit ein Blick auf diese eigenen Potenziale geworfen werden kann.

Hauptthemen meines Coachings sind:

„Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und hast ein erfülltes, glückliches Leben von ganzem Herzen verdient.“

Jennifer Mense

5 Gründe für ein Coaching

erfahre mehr indem du auf die Bilder gehst
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Wer bin ich?
Was will ich im Leben?
Warum will ich es?
Wie kann ich es erreichen?
Was ist Glück?
Was ist Liebe?
Wie bewältige ich Krisen?

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Vision – Selbsterforschung
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Was sind meine Bedürfnisse und Werte? Was sind meine aktuellen und zukünftigen Wünsche und Ziele? Wie kann ich meine Ziele erreichen? Was sind realistische Pläne und Schritte?

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Intuition – Entscheidungsfindung
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Wo stehe ich derzeit? Welche Möglichkeiten habe ich? Wie gelingt mir eine ehrliche und wertfreie Betrachtung des IST-Zustandes?

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Achtsamkeit – Bewusstseinserweiterung
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Welche Möglichkeiten habe ich, mein Leben aktiv zu gestalten? Wie kann ich mich selber wieder als Schöpfer meines Lebens wahrnehmen? Wie schaffe ich einen Ausstieg aus der Opferitis?

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Mindset – Sebstwirksamkeit
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Wie schaffe ich für mich einen geschützten inneren Raum, um mich schwierigen Themen zu öffnen? Das Coaching bietet eine geschützte und wohlwollende Atmosphäre, um sich auch schwierigen Themen annähern zu können.

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Transformation – wahre Veränderungen
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Wer bin ich?
Was will ich im Leben?
Warum will ich es?
Wie kann ich es erreichen?
Was ist Glück?
Was ist Liebe?
Wie bewältige ich Krisen?


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Vision – Selbsterforschung
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Was sind meine Bedürfnisse und Werte? Was sind meine aktuellen und zukünftigen Wünsche und Ziele? Wie kann ich meine Ziele erreichen? Was sind realistische Pläne und Schritte?

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Intuition – Entscheidungsfindung
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Wo stehe ich derzeit? Welche Möglichkeiten habe ich? Wie gelingt mir eine ehrliche und wertfreie Betrachtung des IST-Zustandes?

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Achtsamkeit – Bewusstseinserweiterung
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Welche Möglichkeiten habe ich, mein Leben aktiv zu gestalten? Wie kann ich mich selber wieder als Schöpfer meines Lebens wahrnehmen? Wie schaffe ich einen Ausstieg aus der Opferitis?

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Mindset – Sebstwirksamkeit
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Wie schaffe ich für mich einen geschützten inneren Raum, um mich schwierigen Themen zu öffnen? Das Coaching bietet eine geschützte und wohlwollende Atmosphäre, um sich auch schwierigen Themen annähern zu können.

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Transformation – wahre Veränderungen

„Das Coaching bei Jennifer war super. Sie hat ein offenes Herz und ich fühlte mich direkt verstanden und gut abgeholt. Ihr Coaching ist gut strukturiert und hat bei mir schnell zu neuen, interessanten Erkenntnissen geführt. Es war alles sehr fokussiert auf mein Thema und hat mir wirklich geholfen, die Dinge aus einer neuen Sicht zu betrachten. Danke für alles, ich komme gerne wieder.“

Matthias B., Mainz

„Mein Coaching bei Jennifer war eine tolle Erfahrung und hat mich enorm weiter gebracht. Mit ihrer offenen kommunikativen Art, Wärme und Emphatie habe ich mich vom ersten Moment an verstanden gefühlt. Es ist für mich eine völlig neue Erfahrung so fokussiert Probleme zu betrachten um diese aus eigener Kraft zu bewältigen. Ich bin unendlich dankbar Jennifer als Coach gefunden zu haben.“

Ophelia S., Köln

“Das Coaching mit Jenny ist erquickend herzlich. Mit viel Herz und Humor hat Sie mir geholfen, das was noch im Schatten lag anzuschauen, den versteckten Schatz darin zu erkennen und mit Vertrauen in meinen ganz eigenen Prozess den ersten Schritt zu gehen. Sie lebt für das was sie sagt!”

Jaqueline, Langenfeld

“Ich war nicht sicher, ob Coaching das Richtige für mich ist. Meine Zweifel wurden aber schnell aufgelöst, da ich im Prozess Antworten gefunden habe, die ich lange gesucht hatte. Jennifer verbindet in ihrer humorvollen, pragmatischen Art, neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit Spiritualität für eine direkte Umsetzung im Alltag und konnte mich so sehr hilfreich auf meinem Weg begleiten.”

Jörg K., Wittlich

Wie kann ich dich dabei unterstützen, das zu erreichen,
was du dir von ganzem Herzen wünscht?