Warum die Zeit an uns vorbei rast, und was wir dagegen tun können.
Wir tun so, als wäre dieser Blog magisch und könnte die Zeit für einen Moment anhalten, während ich kurz auf mein letztes Lebensjahr zurückblicke. Du darfst derweil einen Blick auf die letzte Woche werfen. Stoß dabei doch einfach mal auf dich an. Es darf ruhig Champagner sein, schließlich habe ich heute Geburtstag!
Wenn du nun stolz auf dich bist, denn das darfst du sein, du hast die Woche überstanden, freue ich mich mit dir! Vielleicht war sie sogar großartig und von Highlights durchzogen.
Wenn du dich aber fragst, warum du wieder nicht alles geschafft hast, dann ….
Nimm dir einen Moment Zeit und denk an die nächsten Tage – was fällt dir ein?
Wie fühlst du dich mit Blick auf die nächste Woche?
Vielleicht bist du wegen eines beruflichen Termins gestresst?
Vielleicht fühlst du dich unmotiviert und müde?
Vielleicht fühlst du dich einsam und hoffst auf Zeit mit jemandem, den du liebst?
Oder vielleicht versuchen du immer noch, die Scherben der letzten Woche, oder des letzten Jahres zu sortieren und bist dir nicht sicher, was diese Woche noch alles auf dich zukommt!
Egal, was auf dich zukommt, hier ist die unglaublich einfache Wahrheit:
Du wirst es schaffen!
Die Zeit vergeht mit oder ohne unsere Erlaubnis, richtig?
Deine Woche kommt also und du wirst sie anpacken.
Vielleicht wirst du an manchen Stellen länger brauchen, als erwartet…
Vielleicht willst du an manchen Tagen lieber unter der Decke bleiben….
Vielleicht wirst du aber auch durch eine Überraschung beschenkt….
Warum Sorgen uns nicht weiterhelfen und worin der Schlüssel zu einem glücklichen Leben liegt.
Wir wissen oft nicht, was passieren wird.
Wir machen uns trotzdem schon im Vorfeld Sorgen.
Dabei hat keine Sorge unser Leben auch nur um eine Sekunde verlängert. Im Gegenteil, sich zu sorgen führt zu Stress, Stress zu Krankheiten und Krankheiten zum Verlust wertvoller Lebenszeit, wenn nicht sogar zum Tod.
Aber da wir heute an meinem Geburtstag das Leben feiern wollen, konzentrieren wir uns wieder auf die schönen Dinge. Das ist auch schon der Schlüssel zu einem glücklichen Leben. Sich einfach mehr auf die schönen Momente konzentrieren. Und auf den positiven Ausgang von den Dingen die wir erleben vertrauen. Ende aus Micky Maus. War gar nicht so schwer. Warum kriegen wir dann die Umsetzung doch nicht so einfach hin?
Warum sind wir so gestresst vom Leben?
Ganz klar, weil wir viel zu viele offene Tasks auf der Liste haben. Wir haben ständig das Gefühl, nicht alles geschafft zu haben. Bei jemandem wie mir, der ständig zig Projekte am Laufen hat, ist das besonders schmerzhaft. Denn wenn wir ständig gestresst sind, können wir gar nicht für den schönen Augenblick dankbar sein. Wir sind ja gedanklich schon beim nächsten Termin, der nächsten Aufgabe, dem nächsten Gespräch, dem nächsten Social Media Post. Das Multitasking hat uns die Fähigkeit schöne Momente zu genießen wirklich schwer gemacht. Wir sind oft überhaupt nicht mehr in der Lage nur noch eine Sache zu tun.
Was können wir gegen den viel zu hohen Stresspegel tun?
- Wir dürfen wieder Singeltasking lernen. Eins nach dem anderen.
- Wir dürfen akzeptieren, dass wir NIE mit allem fertig sein werden.
- Wir dürfen also schon auf dem Weg genug Pausen machen.
- Wir dürfen schon den Prozess und Weg zum Ziel genießen.
- Wir dürfen offene Aufgaben einfach stehen lassen und uns trotzdem einen genialen Feierabend gönnen.
- Wir dürfen unser Leben, trotz der vielen Aufgaben ENTSCHLEUNIGEN!
Was mir schon im Referendariat immer in den Stundennachbesprechungen gesagt wurde: „Entschleunigung! Machen sie weniger! Machen Sie es langsamer!“
Toll, dass ich bis zum Burnout diese Sache nicht hinbekommen habe. Dann musste ich! Und siehe da, plötzlich geht es. Nicht ganz so plötzlich, ich geb’s zu…
Ich habe einige Kurse und Meditationsstunden auf meinem Kissen verbracht, aber mittlerweile kann ich das. Einfach ist es trotzdem nicht immer… Voran es liegt?
Voran liegt es, dass wir uns nicht entspannen können?
Ganz einfach, die Welt ist so schnelllebig! Da ist es schwer, langsam gegen den Strom zu schwimmen. Versuchen werde ich es trotzdem immer wieder. Wir glauben, wir müssten mit dem Tempo mithalten, um erfolgreich zu sein. Wir glauben, wenn ich das noch schnell schaffe, dann mache ich ein Pause. Wenn ich das Projekt fertig habe, mache ich Feierabend.
Wir stressen uns, weil alle gestresst sind. Wir sind kollektive Wesen und selbst da wollen wir mit der Masse gehen. Es macht zwar keinen Sinn, wenn wir alle kollektiv gestresst, erschöpft und überfordert fühlen. Aber wir sind so wenigstens in diesem Gefühl miteinander verbunden.
Es kann aber auch ganz anders gehen.
Mein Weg dem Stress zu begegnen
Wir dürfen unnötiges weglassen und Dinge so gut es geht vereinfachen. Ich werde nie eine Sterneköchin. Mein Motto heißt: Zauberküche. Wie kann ich aus dem was da ist, in kürzester Zeit etwas leckeres zaubern?
Kein Schnick Schnack. Keine langen Zutatenlisten. Einfache biologische Zutaten, die in einfachster Art zubereitet werden. Natürlich, ungeschminkt. Echt. Manchmal außen krumm und unansehnlich, aber innen köstlich.
So darf auch mein Leben sein! Der äußere Schein, ist mir wurscht. Wie es sich von innen anfühlt, dass ist entscheidend.
Und das werde ich auch im neuen Lebensjahr noch mehr leben…
Entschleunigung.
Vereinfachen.
Echt sein.
Denn wenn wir uns weniger stressen, können wir unsere mentale Gesundheit wirklich unterstützen. Und so auch körperlich gesünder bleiben. Somit retten wir eine Menge Lebenszeit, für die wirklich schönen Dinge im Leben: Lachen, Tanzen, Essen und einfach glücklich sein.
Und wenn du dich gerade eher gestresst, unmotiviert, unglücklich und ganz weit weg von Entschleunigung und Lebenslust fühlst, dann freu dich, denn ich arbeite schon seit Wochen, an einem neuen Live-Onlinekurs zu dem Thema.
Wir werden es gemeinsam angehen, damit auch du deine Lebenszeit noch mehr genießen kannst. Bist du bereit?
Du bekommst meine Energie, meine Wissen und meine Begeisterung für alle Tools die auch dich zur mentalen Stärke und Gesundheit bringen.
Raus aus dem Hamsterrad.
Raus aus dem Dauerstress.
Raus aus dem Dauerstreit.
Raus aus dem Erschöpfungsmodus.
Erlebe deine Zeit auf eine ganz neue und frische Art und Weise.
Und bis dahin, feiere dich!
Du machst das unter all den Bedingungen echt großartig!
Liebe dein Leben
Deine Jennifer 💖